Новые складчины
»
Гайд Оперштаб: все о пластике после похудения и о подготовке к любой другой операции.
Почему надо купить, прочитать или применить гайд Оперштаб:
1. В нем показаны, судьбоносные ошибки при выборе типа операции и хирурга
2. Как подготовить организм к будущей операции
3. Как организовать пространство дома для реабилитации (самое необходимое, что точно понадобиться, не выбрасывая деньги на ветер)
4. Документы: на что обратить внимание при подписании документов
5. К чему быть готовой и как...
Почему надо купить, прочитать или применить гайд Оперштаб:
1. В нем показаны, судьбоносные ошибки при выборе типа операции и хирурга
2. Как подготовить организм к будущей операции
3. Как организовать пространство дома для реабилитации (самое необходимое, что точно понадобиться, не выбрасывая деньги на ветер)
4. Документы: на что обратить внимание при подписании документов
5. К чему быть готовой и как...
Robot
»
Что Айтым вместе с командой подготовил в четвертом сезоне JanaFit 4.0:
- 21 день тренировок, питания и дисциплины
- ️9 тренировок с Айтымом
- 9 тренировок по растяжке, твоя легкость и уверенность в себе
- 3 табата тренировки, где ты сделаешь 10 000 шагов за одну тренировку
- Индивидуальное меню с учетом КБЖУ
- Уроки от команды экспертов: нутрициолога, эндокринолога и психолога
- Поддержка кураторов
- Чат с командой единомышленников
»
Ольстер — это двубортное широкоплечее пальто, считающееся одним из самых интересных фасонов благодаря богатому набору изысканных элементов.
Ключевые особенности пальто «Ольстер»:
Ключевые особенности пальто «Ольстер»:
- «Рабочий» полупояс на талии спинки — помогает подогнать пальто по фигуре, создаёт характерную драпировку. В сочетании с центральной складкой по центру спинки обеспечивает свободу движений .
- Обшлаги рукавов — традиционная деталь, придающая модели завершённость...
»
Программа курса
ЦЕЛЬ
1. Изучить виды этикета;
2. Выявить роль этикета в формировании успешного личного бренда и создания позитивного имиджа и репутации;
3. Сформировать понятие о современном этикете;
4. Определить значение этикета в современных реалиях.
КАТЕГОРИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
ЦЕЛЬ
- Совершенствование профессиональных компетенций слушателей в области правил этикета как в деловой, так и в светской жизни.
1. Изучить виды этикета;
2. Выявить роль этикета в формировании успешного личного бренда и создания позитивного имиджа и репутации;
3. Сформировать понятие о современном этикете;
4. Определить значение этикета в современных реалиях.
КАТЕГОРИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
- Руководители компаний, бизнесмены, менеджеры высшего и среднего...
»
- Поймёте, какие детские и семейные сценарии разрушают ваши отношения
- Научитесь распознавать зависимость, созависимость и абьюз до точки невозврата
- Сформируете модель зрелого партнёрства и алгоритмы выхода из деструктивных отношений
- конфликты
- дистанция
- эмоциональные качели
- чувство одиночества внутри отношений
Как проходит обучение
Всё...
Robot
»
Приглашаем вас на всесторонний курс, посвящённый философии Востока — исследованию глубинных основ мировоззренческих систем, сформировавших культурное и интеллектуальное наследие Азии. Курс охватывает ключевые философские школы Индии, буддизма и Китая, предлагая подробное рассмотрение их идей и философских подходов в сравнении с западной мыслью.
В первой части курса мы обратим внимание на философию Индии — начиная с ведийского периода, через упанишады, до классических даршан (школ), таких как...
В первой части курса мы обратим внимание на философию Индии — начиная с ведийского периода, через упанишады, до классических даршан (школ), таких как...
Robot
»
Хотите чувствовать лёгкость в теле, двигаться свободнее и постепенно раскрывать гибкость без скучных повторений? В программе собраны растяжки для ног, спины и бёдер, упражнения на мобильность и мягкое расслабление, которые помогают телу стать пластичнее!
Этот курс для тех, кто:
Этот курс для тех, кто:
- Хочет сделать тело более гибким подвижным и лёгким в повседневных движениях
- Мечтает чувствовать свободу движений и уверенность в своём теле каждый день
- Пытается развить гибкость ног, спины и...
Robot
»
Хотите сделать ноги более стройными, а ягодицы упругими и подтянутыми? Эти тренировки помогут освоить эффективные упражнения, укрепить мышцы ног и кора, добавить движения в повседневную жизнь и постепенно сформировать красивый силуэт!
Этот курс для тех, кто:
Этот курс для тех, кто:
- Мечтает улучшить форму ягодиц и придать телу более подтянутый спортивный силуэт
- Пытается освоить эффективные упражнения для бёдер, ягодиц и мышц кора
- Хочет добавить в свою жизнь тренировки которые помогают...
Robot
»
Хотите исследовать мир сновидений и взаимодействовать с ними осознанно? Вы освоите прямые и непрямые методы, техники разделения и перемещения, а также научитесь сохранять осознанность даже при ложных пробуждениях и непростых фазах сна!
Этот курс для тех, кто:
Этот курс для тех, кто:
- Хочет научиться осознавать себя во сне и управлять происходящими событиями
- Пытается разобраться, как входить в состояние осознанного сна безопасно и уверенно
- Мечтает исследовать мир сновидений и использовать его...
»
Тело само знает, каким хочет быть — гибким, лёгким и полным сил. Йога поможет к этому прийти.
Программа состоит из 10 практик по 30 минут, которые объединяют три направления работы: асаны для гибкости и растяжки, для ускорения метаболизма, для омоложения и повышения уровня энергии.
Тренировки подойдут для любого уровня подготовки. Из оборудования нужен только коврик.
Сделайте шаг к лёгкому и энергичному телу! Включайте первое занятие.
Программа состоит из 10 практик по 30 минут, которые объединяют три направления работы: асаны для гибкости и растяжки, для ускорения метаболизма, для омоложения и повышения уровня энергии.
Тренировки подойдут для любого уровня подготовки. Из оборудования нужен только коврик.
Сделайте шаг к лёгкому и энергичному телу! Включайте первое занятие.
Robot
»
Основная идея курса — освоить различные техники рисования сухой пастелью на абразивной бумаге.
Мы будем пробовать разные поверхности, а также при помощи грунта сами создавать абразивную бумагу. Будем рисовать легко и воздушно, максимально используя ресурс листа, а также пастозно и живописно, размывая первый слой пастели водой или используя подложку акварелью. Данный подход к работе с материалами обогатит ваш художественный язык, а также увеличит скорость работы над картиной.
На курсе вы...
Мы будем пробовать разные поверхности, а также при помощи грунта сами создавать абразивную бумагу. Будем рисовать легко и воздушно, максимально используя ресурс листа, а также пастозно и живописно, размывая первый слой пастели водой или используя подложку акварелью. Данный подход к работе с материалами обогатит ваш художественный язык, а также увеличит скорость работы над картиной.
На курсе вы...
»
Вы годами учите иностранный язык, но в момент реального разговора всё равно впадаете в ступор? Репетиторы стоят €25–60 за час, а приложения вроде Duolingo учат выполнять упражнения, но не готовят к живой речи. Этот практикум решает проблему радикально: вы за один вечер собираете персонального AI-тьютора в ChatGPT, который знает ваши цели, помнит контекст и доступен 24/7. Результат — в 5–10 раз больше разговорной практики при экономии €100–400 в месяц на репетиторе.
Чему вы научитесь:...
Чему вы научитесь:...
Robot
»
Книга «Windows Server 2022» создана как практический ежедневный справочник, который действительно используется в работе, а не просто стоит на полке. Она подойдет как тем, кто только начинает знакомство с серверным администрированием, так и опытным специалистам, желающим держать свои навыки на высоком уровне. Автор Джордан Краузе — десятикратный обладатель награды Microsoft MVP и ИТ-специалист с более чем 20-летним опытом.Издание существенно переработано и обновлено до версии Windows Server...
Robot
»
Программа
- Урок 1: Мягкий урок направленный на оздоровление тела. Урок снимает боль, напряжение, ассиметрию в теле. Фокус на шею, грудной отдел, поясницу. Урок который за 30 минут сделает вас более здоровой.
- Урок 2: Анти-живот, включаем весь кор, работаем с воспалением в кишечнике
- Урок 3: Таз, работаем с ассиметрией таза во всех плоскостях, восстановление после родов, недержание, убираем боль в поянице, ТБС. Включаем мышцы тазового дна.
- Урок 4: Силовая нагрузка, сильные...
»
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
- Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
- 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
- Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
- Чат...
»
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
- Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
- 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
- Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
- Чат...
Robot
»
Пасха - время уюта, тепла и красивых традиций.
А еще - отличный повод удивить себя и близких необычными десертами.
В этом марафоне мы собрали 5 свежих, ярких рецептов, которые сделают ваш праздничный стол особенным: от изящных бенто-пасха с начинками до трогательных сливочных зайчиков и «медовой картошки».
Вас ждут новые яркие рецепты.
А еще - отличный повод удивить себя и близких необычными десертами.
В этом марафоне мы собрали 5 свежих, ярких рецептов, которые сделают ваш праздничный стол особенным: от изящных бенто-пасха с начинками до трогательных сливочных зайчиков и «медовой картошки».
Вас ждут новые яркие рецепты.
- лимонная бенто-пасха с хрустящим маком и начинкой из черной смородины
- дубайская бенто-пасха с шоколадным кремом
- сливочные зайчики с...
»
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
- Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
- 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
- Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
- Чат...
»
Формат мк в виде файла pdf, текст с большим количеством пошаговых фото.
В мк так же описываю как сделать глаза.
Приобретая мк нужны навыки вязания лицевой глади на 2х спицах.
В мк входит 2 версии овечки, одна с шитым туловищем, вторая с вязаным
В мк так же описываю как сделать глаза.
Приобретая мк нужны навыки вязания лицевой глади на 2х спицах.
В мк входит 2 версии овечки, одна с шитым туловищем, вторая с вязаным
»
Для создания игрушки нужно уметь вязать лицевую гладь на 2х спицах.
Получается игрушка ростом 10-12см.
Получается игрушка ростом 10-12см.
Все разделы
-
Складчины 432477
Kreoll
